Kick and Punch
Kick and Punch ist unter Boxaerobic bekannt und ist ein Ausdauersport mit einem Workout kombiniert für Jedermann/frau. Ob ihr Power geben oder in eurem Level Sport macht wollt, schwitzen ist garantiert. In dieser Stunde werden u. a. kleine Choreos erarbeitet, sei es mit Kicks, Japs, Punchs, usw. Das Herzkreislaufsystem kommt auf jeden Fall auf seine Kosten.
Der Spaß kommt hierbei nicht zu kurz. Denn bei den Punchs und Kicks darf auch gerne mal gegen eine Pratze (gepolsterter Lederhandschuh) geschlagen werden, um einen Widerstand zu haben.
Also wer seine "Fäuste" fliegen lassen oder seine Fitness verbessern möchte, der kommt.
Montags, um 19:30 - 20:30 Uhr oben im Saal.
Komme vorbei und probiere es aus!
Trainingszeiten
Silvia Groffmann
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Rolle / Funktion:
Abteilungsleitung
Trainerlizenz:
C - Lizenz Fitness und Aerobic, Hot Iron Instruktor, Step Dipl
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